Por: Steven Bancarz
Gandhi não teve uma hipoteca.
Buda não trabalhava em tempo integral.
Na verdade, quando você pensa sobre isso, cada mestre espiritual, místico, e guru que já viveu, (supostamente) teve um, estilo de vida descontraído, muito mais descontraído do que você tem. Deve ser bom para passar 4 horas por dia meditando na natureza, mas nos nossos dias, isso é irrealista.
Até mesmo pessoas como Eckhart Tolle e Deepak Chopra tem empregadas domésticas, contadores, auxiliares e assistentes para reduzir o seu estresse e carga de trabalho.
As possibilidades são, se você está lendo isso, você está no trabalho, na escola, cuidando das crianças, fazendo compras de supermercado, ou tentando relaxar depois de um dia longo e difícil. Você tem contas para pagar, impostos para arquivar, e responsabilidades, tais como pagamentos de carro, deslocar-se para o trabalho, exames, hipotecas, reuniões, compromissos, crianças para cuidar, etc.
Em nossa sociedade, não temos tempo para meditar o dia todo. Trabalhar 40 horas por semana é algo Lao Tzu e o Dalai Lama não precisam levar em conta.
Como vivermos espiritualmente em um mundo moderno e atribulado?
O segredo é este: Saiba como psicologicamente e mentalmente se separar de sua lista de tarefas.
Muitas das vezes, não são nossas tarefas que tornam difícil viver espiritualmente, ficar aterrado, e permanecer centrado. É o mundo mental em que vivemos, como concluir essas tarefas que nos drena a nossa energia e nos coloca fora de equilíbrio.
Por exemplo, digamos que temos de ir para o trabalho e, em seguida, pegar as crianças na casa de amigos a caminho de casa e parar em algum lugar para organizar o jantar. Se o estado mental do trabalho for deixado no trabalho, e se você relaxar sua mente enquanto faz as outras tarefas, então não há dificuldade em ficar centrado.
Mas quando você acorda de manhã, você pode ficar estressado só em pensar sobre sua lista de tarefas. Seu corpo está no chuveiro, mas sua mente já está no escritório. Você está dirigindo para o trabalho e você não tem nada para fazer, exceto prestar atenção ao trânsito, mas você está sobrecarregado com pensamentos de responsabilidade e obrigações em fazer certas coisas.
Aqui está uma realização surpreendente. Você ainda pode fazer tudo que você precisa fazer sem ficar constantemente pensando sobre o que você precisa fazer. O mundo não vai desmoronar se você fizer uma pausa em pensar sobre o que você tem que fazer a seguir.
Eu percebi que minha mente irá criar o seu próprio mundo nas tarefas que têm de ser concluídas. "Eu tenho que fazer isso, então, em seguida, ir para lá, em seguida, entregar isso" e estes pensamentos irão povoar minha mente o dia todo. Na realidade, esses pensamentos estavam me causando o estresse, não as próprias tarefas. Meus pensamentos sobre a realidade foram responsáveis pela produção do meu stress e ansiedade.
A própria realidade não era estressante. O que era estressante era o mundo mental que eu criei em torno de meus trabalhos e tarefas, que me convenceram de que eu precisava ficar pensando sobre tudo, ou então o meu mundo iria desmoronar. E é muito fácil de fazer uma pausa e se afastar daquele mundo mental, e apenas ter 10 segundos em que você dá a si mesmo permissão para não pensar ou fazer qualquer coisa.
Tudo o que eu precisava fazer era uma coisa. E então outra coisa. E então outra coisa. Pensar em tudo o que precisava ser feito era não só inútil, isso foi, na verdade, prejudicando a minha capacidade de ser produtivo.
É incrível considerar que é literalmente impossível fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo. Você só pode tomar uma decisão e realizar uma ação de cada vez. Quando você está estressado no trabalho ou em casa, é útil lembrar que nunca existe mais do que uma coisa que você pode que fazer a cada momento.
O estresse vem de se deter sobre todas as coisas que precisam ser feitas, e ficar frustrado porque não podemos ter todas elas feitas ao mesmo tempo. É uma espécie de esperar poder comer o seu jantar todo em uma mordida, e, em seguida, ficar estressado poque você só pode comer uma mordida de cada vez. Se você focar em uma mordida de cada vez, e somente naquela uma mordida de cada vez, não haveria absolutamente nenhum estresse.
Recapitulando
Então, como vamos viver espiritualmente aterrados em um mundo moderno em ritmo acelerado? Identifique sua mente querendo se debruçar sobre a sua lista de tarefas para o dia todo. Se ela não parar, faça anotações para que você não tenha que ficar revisitando os mesmos pensamentos de novo e de novo. Lembre-se que você só pode fazer (e tem que fazer) uma coisa a cada momento, e permita que a sua mente descanse enquanto você se concentra na conclusão do que está fazendo.
Sua energia mental é essencial para a sua produtividade, sua saúde e seu bem-estar espiritual. Não a desperdice, permitindo que sua mente fique obcecada sobre o que precisa ser feito (ou pode acontecer) em seguida. Viva no presente, e faça uma coisa de cada vez. Você não tem que meditar todos os dias ou fazer ioga na beira do rio, se você não tem tempo. Tudo que você tem a fazer é permitir-se viver dentro do mundo do momento presente, em vez de no mundo de tarefas (ou acontecimentos) futuros.
Espero que isso ajude você!
Muitas vezes as pessoas confundem viver espiritualmente com viver fora da realidade. Viver espiritualmente não é viver no 'mundo da lua', estático, ocioso, ou isoladamente. Viver espiritualmente é um estado de serenidade interna, de paz interior. É ter a capacidade de identificar aquilo que nos tira desse estado e voltar a ele. É reagir às atribulações, porque elas sempre vão existir, sem nos descompensarmos e perdermos o controle sobre nós mesmos. Muitas vezes isso é difícil, muito difícil. Mas é possível. Com vontade verdadeira e a consciência que só depende de nós e está em nossas mãos.
Textos em itálico do tradutor
Fonte: Spirit Science and Metaphysics
Imagem
Nenhum comentário:
Postar um comentário