Somos todos viciados?

Por: Marc Chernoff

Somos viciados em nossos pensamentos. Nós não podemos mudar nada se não podemos mudar o nosso pensamento.

"Eu sou viciada!", Ela disse.

"Mas você não acabou de me dizer que você está limpa a 15 anos?", Perguntei.

"Eu estou", disse ela.

"Então  você está viciada em quê?", Perguntei.

"Em fazer o que eu não deveria estar fazendo, embora eu saiba disso", disse ela. "Eu sou viciada em fazê-lo da maneira errada, porque é mais fácil e mais seguro do jeito que eu sempre fiz. Eu sou viciada em deixar minha negatividade, raiva e medo tirar o melhor de mim todos os dias. E, honestamente, isso é só a ponta do iceberg. Mas a parte mais assustadora de tudo isso é que eu sei que dezenas de outras pessoas  são como eu a este respeito. Somos todos viciados e nós nem sequer reconhecemos! "

Essas são linhas de uma sessão de bate-papo ao vivo que eu tive esta manhã com uma cliente de coaching e aluna nossa. Eu estou compartilhando isso com você (com permissão) porque nada poderia estar mais perto da verdade.

Quase cada um de nós é um viciado, e em que somos viciados é:

1. Querer e esperar que tudo seja fácil.

Todas as grandes conquistas exigem tempo e trabalho. As coisas boas não vem facilmente. E a paciência é a única maneira de você suportar os períodos cinzentos.

Quando queremos que as coisas sejam fáceis, e esperamos que sejam, somos inevitavelmente decepcionados. Nosso desapontamento então nos motiva a desistir cedo demais. E a coisa com desistir cedo demais é que você nunca vai saber. Você nunca sabe se você poderia ter colocado mais esforço e feito algo incrível com sua vida. Fiz alterações na minha vida porque eu estava cansado de não saber. E você?

Encontre a coragem de fazer as coisas difíceis na vida. As coisas que ninguém mais está fazendo. As coisas que assustam você. As coisas que os outros não podem fazer por você. As coisas que fazem você questionar quanto tempo você pode segurar e empurrar para a frente. Porque essas são as coisas que definem você. Essas são as coisas que fazem a diferença entre existir e viver - entre conhecer o caminho e percorrer o caminho - entre uma vida de mediocridade e uma vida cheia de felicidade e sucesso.

Sim, encontre a coragem!

E lembre-se, a coragem nem sempre é escandalosa. Às vezes a coragem é simplesmente a voz calma no final do dia sussurrando: "Eu vou tentar novamente amanhã."

2. Nos acorrentando ao que já sabemos.

Nós somos produtos do nosso passado, mas não temos de ser prisioneiros dele. Quando você para de aprender, você para de viver uma vida significativa. A riqueza da vida não vem de estar sempre em território familiar e confortável. É quando você se aventurar longe do familiar que você cresce mais forte e mais capaz.

Você deve se segurar firmemente a seus valores fundamentais ao mesmo tempo abrindo o seu coração e mente para novas idéias, sentimentos e experiências. Sua própria perspectiva ficará mais clara quando você olha as coisas de diferentes ângulos. Encontre maneiras de fornecer um desafio saudável para sua compreensão atual da vida, e você vai descobrir e experimentar muito mais da magia da vida nos próximos dias.

Ponto de partida: Enquanto você está respirando, você está apenas começando. Agora é um novo começo. Não finja que você está preso. Você não está.

3. Comparar-se com os outros e então competir com eles.

Deixe de lado a necessidade tola de comparar-se a todos os outros e você vai libertar-se para realizar o que é mais importa para você. Às vezes você tem que lembrar que você não tem  sempre que ser e fazer o que todo mundo está sendo e fazendo.

Se você competir com os outros, você vai se tornar amargo. Se você competir com uma versão anterior de você mesmo, você vai se tornar melhor. É tão simples assim. Você não está em concorrência com ninguém, exceto consigo mesmo; planeje superar seu passado não outras pessoas.

E tenha em mente que quando você não está competindo contra os outros, você pode trabalhar com eles por um objetivo comum. Vocês podem usar seus conhecimentos e talentos combinados para alcançar o que nenhum de vocês pode por si só. Crescimento pessoal incrível e aprendizagem ocorrem por meio de relações quando o espírito competitivo é substituído por colaborativo.

4. Desejar secretamente por aprovação

Você não precisa do afeto ou aprovação de ninguém para ser bom o suficiente aos seus próprios olhos.

Repita isso para si mesmo e pense sobre isso.

Quando alguém rejeita ou abandona ou julga você, 99% do tempo não é realmente sobre você. É sobre eles mesmos e suas próprias inseguranças, limitações e necessidades, e você não tem que internalizar nada disso.


Seu valor não está subordinado a aceitação de outras pessoas - é algo inerente. Você está vivo e, portanto, você é importante. Você está autorizado a pensar sobre as coisas e sentir as coisas. Você está autorizado a fazer valer suas necessidades e ocupar seu espaço. Você está autorizado a se apoiar na verdade de que você  é digno. E você está autorizado a remover qualquer um da sua vida que insista em fazer você se sentir de outra forma.

5. Tomar as coisas como pessoais e dramatizar

Outro motorista te cortou no tráfego. O seu amigo não respondeu a uma mensagem. Seu colega de trabalho foi almoçar sem você. Todo mundo pode encontrar uma razão para se sentir ofendido em uma base diária. Mas o que o fez sentir-se ofendido? Você tomou as coisas pessoalmente e de forma dramática. Você acha que tudo é sobre VOCÊ atribuindo intenção negativa a estas ações inocentes. E você deixa seu temperamento extrapolar.

Não faça isso consigo mesmo. Não aja como se as ações de todos fossem sobre VOCÊ. Elas não são. As ações das pessoas são sobre elas. As SUAS são sobre VOCÊ!

Como sua vida seria diferente se você se afastasse dos dramas, fofocas e pressupostos destrutivos?


6. Ser mais amoroso com os outros do que consigo mesmo

A vida fica muito mais fácil quando você é seu próprio melhor amigo. Então não se esqueça de você, e não seja demasiado duro consigo mesmo também. Há uma abundância de gente que vai fazer essas duas coisas para você.

Não há absolutamente nada de egoísmo sobre auto-cuidado. Se você não cuidar bem de si mesmo, então você não pode cuidar bem de qualquer outra pessoa. Porque nós não podemos dar o que não temos. Trate-se bem e você vai ser um doador de vida para os outros.

7. Acreditar que você não tem o suficiente para compartilhar

Você não tem tudo, mas você tem mais do que suficiente. Não tenha medo de compartilhar.

Generosidade é o que previne as coisas que você possui de possuirem você. Em outras palavras, a generosidade não é apenas sobre ajudar os outros, é também sobre liberá-lo. É por isso que você não pode viver em abundância até que você tenha feito algo de bom para alguém que nunca possa reembolsar você. Reconheça isso e viva graciosamente.

Não há melhor exercício para o coração e a mente do que ajudar os outros a se levantarem.

8. Pensar, pensar e pensar em excesso

Às vezes sua mente  luta desnecessariamente com eventos que não são nem remotamente prováveis. Sua dor de garganta é uma ameaça à vida. Sua licença de motorista se perdeu e caiu nas mãos de um meliante louco para roubar sua identidade. Negatividade como essa só gera mais negatividade. É como uma correnteza. Ela vai levar você para longe da costa e, se você não nadar para fora, ela vai te puxar para baixo.

Nunca  pense excessivamente sobre um dilema. As respostas vem de uma mente relaxada. De um espaço que permite que as coisas caiam no devido lugar. Uma atitude calma produz os melhores resultados.

Quando você olhar muito profundamente as coisas pelos olhos dos seus medos e ansiedades, isso cria problemas - não os corrige. Se você pensa e você pensa e você pensa, você vai se pensar fora da felicidade mil vezes, e nenhuma vez dentro dela.

9. Sonhar com o que poderia, ou deveria ter sido.

Antes que você possa realmente viver hoje, uma parte de você tem que morrer primeiro. Você tem que deixar ir e enterrar o que poderia ter sido, como você deveria ter respondido e o que você desejaria ter feito diferente. Você tem que aceitar que você não pode mudar uma experiência passada, as opiniões dos outros naquele momento no tempo, ou os resultados de suas escolhas. Quando você finalmente aceitar esta verdade, então você vai finalmente compreender o verdadeiro significado de perdoar a si mesmo e aos outros. A partir deste ponto, você vai finalmente estar presente e livre.

Vá em frente! Solte. Perdoe. Esteja presente e livre. Hoje.

Considerações finais

Se você está lutando com qualquer um desses pontos, saiba que você não está sozinho. Muitos de nós estamos como você, trabalhando duro para nos sentirmos melhor, pensarmos mais claramente, e vivermos uma vida livre de vício.

A verdade é que nunca é tarde demais para dar um passo na direção certa. Nunca é tarde demais para se libertar e se tornar a pessoa que você é capaz de ser. Vícios de todos os tipos podem ser derrotados!

SUA VEZ ...

Com quais dos vícios acima você às vezes luta? O que mais você adicionaria à lista? Deixe um comentário abaixo e compartilhe suas opiniões.


Artigo original: Marc and Angel Life Hack

Imagem: Tatyveli