Você pode estar fazendo sua vida mais difícil do que tem que ser.

Por: Marc Chernoff

O maior passo em direção a uma vida de simplicidade é aprender a desprender-se

Imagine que você tinha uma maçã madura, suculenta  sobre uma mesa  na sua frente. Você pega-a ansiosamente, dá uma mordidela, e começa a saboreá-la.

Você já sabe como deve ser o gosto de uma maçã, e assim quando esta está um pouco mais azeda do que o esperado, você faz uma cara, uma sensação de decepção e engole, insatisfeito.

Ou talvez a maçã esteja exatamente como você esperava - nada de especial. Então você engole sem sequer parar para apreciar o seu sabor, e você vai adiante com o seu dia.

No primeiro cenário, a maçã foi decepcionante por não atender às suas expectativas. Na segunda,  era muito simples e não excitante, porque as suas expectativas eram conhecidas.

Você vê a ironia aqui?

Ou não é bom, ou não bom o suficiente.

Agora imagine que você tente o seguinte: elimine as suas expectativas de como "deveria" ser o gosto de uma maçã. Você não sabe, e você não pretende saber, porque você ainda não provou. Em vez disso, você é realmente curioso, imparcial e aberto a uma variedade de sabores.

Você prova, e você realmente presta atenção. Você percebe a suculência, a textura granulada da polpa, os sabores simultaneamente doce, picante e azedo rodam em torno de sua língua, e todas as outras sensações complexas que surgem em sua consciência enquanto você mastiga. Você não sabia como seria ao provar, mas agora você percebe que é brilhante! É novo, porque você nunca provou esta maçã antes.

Praticantes de concentração mental muitas vezes se referem a isso como "mente de principiante", mas na verdade é apenas o resultado de uma mentalidade livre das expectativas desnecessárias.

A maçã, é claro, pode ser substituída por qualquer coisa em sua vida: qualquer evento, qualquer tarefa, qualquer interação social, qualquer pessoa, qualquer refeição, qualquer pensamento em tudo o que entra em sua mente, a qualquer hora e em qualquer lugar. Se você se aproxima de qualquer coisa com expectativa de "como deve ser", isso certamente irá decepcioná-lo de alguma forma ... ou será demasiado simples e não excitante para se lembrar. E você vai apenas passar para a próxima decepção ou experiência excitante, e o próximo, e o próximo, e assim por diante e assim por diante, até que você tenha vivido toda a sua vida preso em um ciclo interminável de coisas que você nem gosta ou mal  percebe.

Mas se você se aproximar de cada evento, tarefa,  interação social, etc., sem expectativas - e só ver esse evento, tarefa,  interação social, etc. pelo valor intrínseco - então você vai realmente vê-lo. Você vai realmente apreciá-lo pelo que ele é. E você vai realmente experimentar tudo como se você nunca tivesse experimentado  antes, porque você não experimentou.

Esta é a arte de fazer a vida mais fácil!

Portanto, agora que clareamos o ar um pouco, vamos dar uma olhada em três das maneiras mais comuns que as pessoas usam as expectativas para tornar a vida mais difícil do que tem que ser:

1. VOCÊ PROCRASTINA PARA EVITAR A SUA EXPECTATIVA DOS PROBLEMAS.

Vamos dizer que você está adiando um projeto grande no trabalho, porque você está temendo fazê-lo. Talvez seja difícil e você se sinta sobrecarregado. É um monte de trabalho duro, e você está esperando  ter que fazer um monte de coisas que em você talvez não seja bom, esperando erros, falhas e muita dor de cabeça. Mas, na realidade você é o único que se dá uma dor de cabeça. Perceba isso e deixe de lado as suas expectativas. Isto significa que você não sabe como esse projeto vai terminar ... você entra nele com uma mente aberta. Você vai experimentá-lo e ver como ele sai. E você aprende com a experiência, não importa como ele sair.

Honestamente, você não consegue encontrar a paz evitando a vida. A vida gira e nos obriga a girar com ela; assim, em vez de evitar o que deve ser feito, tome todas as tarefas e experiências como um desafio para o crescimento. Ou isso vai te dar o que você quer ou  vai ensinar-lhe o próximo passo.

E lembre-se, encontrar a paz na vida não significa estar em um lugar onde não há ruído, não há desafios, e sem trabalho duro. Significa estar no meio dessas coisas, mantendo a calma em seu coração e mente.

2. VOCÊ DESISTE CEDO DEMAIS QUANDO PERCEBE QUE AS COISAS NÃO SÃO TÃO FÁCEIS COMO ESPERAVA

Este é o outro lado do ponto anterior. Mas, novamente, as expectativas estão ficando no caminho ...

As melhores coisas da vida não vêm sempre com facilidade. Algum nível de dificuldade é necessário. Evitar essa verdade só faz as coisas difíceis mais difíceis ainda. No fundo você sabe que isso é verdade,  ainda que você tenha entrado em um novo empreendimento com a expectativa de que ele vai ser incrível e você vai fazê-lo com facilidade. E quando é inevitavelmente mais difícil do que você pensou que seria, e você é menos bem sucedido nisso do que você esperava, você fica decepcionado e desanimado. Então você perde a motivação e desiste.

Agora imagine que você deixa de lado a fantasia de como esse empreendimento será, e você está simplesmente aberto para o que surge ... Você pode apenas fazê-lo, sem se preocupar com o resultado. Pode estar simplesmente no momento com ele. Então, não importa como se sai na primeira tentativa, você vai aprender o que você precisa saber.



Conclusão: Não há atalhos para qualquer lugar que valha a pena ir. A realidade sempre prevalece no final. E a verdade sobre como as pessoas comuns alcançam imensa felicidade e proezas incríveis de sucesso é que eles saem de suas zonas de conforto e fazem as coisas difíceis que seus colegas mais educados, ricos e qualificados não têm a coragem, energia ou determinação para fazer .

Então, para seu próprio bem, pare de esperar que tudo seja fácil e comece a fazer as coisas duras (necessárias) hoje, com uma mente aberta. Eu garanto que você vai se surpreender com o quão notável você realmente é e quão rápido você pode crescer.

3. AS PESSOAS TE MAGOAM PORQUE NÃO SE COMPORTAM DA MANEIRA QUE VOCÊ ESPERA

Aquela mulher no trabalho está te deixando louco, porque "ela não está fazendo seu trabalho da maneira que ela deveria", ou talvez ela está sendo imprudente de alguma forma. Sua irritação decorre de uma expectativa de como esta mulher "deve" agir. Ela não está  agindo de acordo com o ideal em sua mente, e assim você sofre por causa disso.

É hora de pôr de lado essa expectativa que as pessoas vão viver de acordo com seus ideais ... e apenas estar aberto para elas. Eles irão se comportar de forma imperfeita, assim como você vai. Claro, aceitar as pessoas como elas são, não significa  não fazer nada ... você pode deixar de lado a irritação, e ver como eles estão tendo dificuldade, e usar isso como uma oportunidade de ensinar, ou uma oportunidade de ajudá-las, ou  dar o próximo passo lógico ... com nenhuma expectativa de que elas vão adorar a sua lição ou segui-lo, mas apenas com a intenção de ajudar alguém e ser pró-ativo.

E quando seus filhos se comportam mal, é o mesmo problema - eles não estão se comportando de acordo com seu ideal. Claro que não! Nenhuma criança se comporta idealmente, assim como nenhum adulto o faz. Você comportar-se idealmente? Eu não. Eu sou irritadiço e descortês quando estou cansado. Não me orgulho disso, mas eu me esforço para ser alegre e atencioso, às vezes. Todo mundo faz isso. Seus filhos estão lutando, e você pode ser compassivo e ajudá-los. Isto é, se você pode deixar de lado as suas expectativas de que eles vão se comportar idealmente, e aceitá-los como imperfeitamente belos seres que querem apenas serem felizes, como você.

Sim, pode ser difícil de admitir, mas a maioria dos problemas que temos com os outros realmente não têm muito a ver com eles. Muitos dos problemas que nós pensamos que temos com eles nós mesmos criamos inconscientemente em nossa própria mente. Talvez eles tenham feito algo que tocou em um dos nossos medos e inseguranças. Ou talvez eles não fizeram algo que nós esperávamos que eles fizessem. Em qualquer caso, problemas como estes não são sobre a outra pessoa - eles são sobre nós.

E isso é OK. Significa simplesmente que esses pequenos impasses serão mais fáceis de resolver. Estamos, afinal, no comando de nossas próprias decisões. Nós começamos a decidir se queremos manter a nossa cabeça cheia de expectativas estressantes, ou em vez disso abrir nossas mentes para as realidades positivas que se desenrolam na nossa frente.

Tudo o que precisamos é a vontade de olhar para as coisas um pouco diferente - Deixando de lado "o que deveria ser", e em vez disso concentrar a nossa energia em amar.

PENSAMENTOS FINAIS

Honestamente, a vida é muito curta para passar em guerra com você mesmo. As maiores decepções em nossas vidas são frequentemente o resultado de expectativa inapropriada. Deixando de lado as expectativas desnecessárias estamos dando o primeiro passo para a felicidade. Mantenha uma mentalidade de paz e aceitação, e você pode lidar com quase tudo e crescer.

Dominar a arte de facilitar a vida não é tão fácil como seria de esperar ou fantasiar. É preciso prática. Isso significa aprender a ser consciente de quando você tem essas expectativas, ideais e fantasias nocivas. Isso significa aprender a ver as irritações, raiva, tristeza, ansiedade e alterações de humor como sinais das expectativas que você tem e não percebeu. E isso significa desprender-se!

Mais uma vez, isso requer um monte de prática. Mas essa é a alegria da vida. É soltar a expectativa de que você vai ser perfeito nesta práticas e apenas experimentá-la. Você aprende com o tentar. Você cresce e melhora gradualmente. Passo a passo. E cada momento ao longo do caminho é um milagre para ser notado, apreciado e desfrutado.

A ESCOLHA É SUA

Como tem sido fazer a sua vida mais difícil do que tem que ser? Que expectativas, por vezes, entram em seu caminho? Deixe um comentário abaixo e compartilhe suas opiniões.




Sobre o autor

Marc Chernoffi, é um escritor apaixonado, Lifehacker e "admirador do espírito humano".

Artigo original: Marc and Angel Hack Life